Wie Sie die perfekte Ihren Hauttyp zu Hause zusammenstellen.

Einfache Schritte zur besten täglichen Hautpflegeroutine, laut Dermatologen
Wie Sie die perfekte Pflege für Ihren Hauttyp zu Hause zusammenstellen.

Sie möchten also eine Hautpflegeroutine beginnen, haben aber einige Fragen: Wie viele Hautpflegeprodukte müssen Sie verwenden? Welche sind die richtigen für Ihre Haut? In welcher Reihenfolge sollten Sie die Produkte auftragen? Und was bewirken die Produkte überhaupt?

Um den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer täglichen Hautpflege zu ziehen, sollten Sie unabhängig von Ihrem Hauttyp mit drei einfachen Schritten beginnen: Reinigen, Behandeln und Befeuchten, empfiehlt Dr. Ashley Magovern, Dermatologin und Inhaberin und Gründerin von Manhattan Dermatology in Manhattan Beach, Kalifornien. Mit der Reinigung und Feuchtigkeitspflege sind Sie wahrscheinlich schon vertraut, aber was beinhaltet die “Behandlung” Ihrer Haut?
Das bedeutet, dass Sie Seren oder Cremes verwenden, die vollgepackt sind mit Pflegestoffen wie Vitamin C, Retinol, Alphahydroxysäuren und anderen, je nach Ihrem Hauttyp und dem gewünschten Ergebnis, erklärt sie. “Ein Zwischenschritt zwischen der Reinigung und der Feuchtigkeitspflege ist sehr wichtig”, sagt Dr. Magovern. “Er kann im Laufe der Zeit einen großen Unterschied für die Gesundheit, das Aussehen und die Alterung Ihrer Haut ausmachen.

Hier finden Sie die beste von Dermatologen empfohlene tägliche Hautpflegeroutine für morgens und abends, einschließlich der grundlegenden Schritte, die in jeder Heimpflege für fettige, trockene, Mischhaut oder zu Akne neigende Haut enthalten sein sollten (wir haben auch die vom Good Housekeeping Institute Beauty Lab am besten getesteten Produkte für jeden Schritt hinzugefügt).

Ihre morgendliche Hautpflegeroutine

1. Reinigungsmittel

Die Gesichtsreinigung sollte der erste Schritt in jeder Hautpflegeroutine sein, da sie Unreinheiten und überschüssiges Öl entfernt, das die Poren verstopfen und die Haut stumpf machen kann. Aber seien Sie sanft. “Zu viele Menschen reinigen zu viel oder zu oft oder mit einem zu scharfen Reinigungsmittel, wodurch die Schutzbarriere der Haut zerstört wird”, sagt Dr. Magovern. Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, versuchen Sie, Ihr Gesicht nur nachts zu waschen und morgens mit Wasser abzuspülen.

2.Toner

Sie brauchen kein Gesichtswasser, aber das Auftragen eines Toners ist eine gute Möglichkeit, die Haut zu erfrischen, Rückstände zu entfernen und den pH-Wert auszugleichen, sagt Dr. Magovern. Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, suchen Sie nach einem Gesichtswasser mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure, um Ausbrüche zu bekämpfen. Bei trockener oder empfindlicher Haut sollten Sie ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser (oder dessen Schwester, eine Essenz) wählen, das keinen Alkohol enthält und mit Inhaltsstoffen wie Glycerin und Hyaluronsäure beruhigt.

3. Serum

Ein Serum, das auf Ihre Hautprobleme zugeschnitten ist, kann sowohl behandeln als auch schützen. Achten Sie auf ein Antioxidans, wie den Goldstandard Vitamin C. “Jeder sollte Vitamin C verwenden, unabhängig vom Alter”, sagt Dr. Magovern. “Es hilft, einen Großteil der Hautschäden, die durch Sonne und Umweltverschmutzung entstehen, rückgängig zu machen. Bei dunkleren Hauttönen kann Hyperpigmentierung ein häufiges Problem sein, und die Verwendung eines Vitamin-C-Serums am Morgen kann helfen, dunkle Flecken zu mildern, sagt Jennifer David, D.O., eine Dermatologin in Philadelphia und Gründerin von Skin & Scripts Virtual Dermatology.

4.Augencreme

Augencremes fallen ebenfalls in die Kategorie “Behandeln”. Klopfen Sie bei Bedarf mit dem Ringfinger (dem schwächsten Finger) leicht auf die Formel, die auf Ihre Augenpartie abgestimmt ist, um zu vermeiden, dass Sie an der empfindlichen Haut zupfen und sie dadurch beschädigen.

5.Feuchtigkeitscreme

Danach folgen schwerere Formeln wie Feuchtigkeitscreme, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und ihre Barriere stärkt. Wenn Sie keine trockene Haut haben, sollten Sie sich für eine leichtere Feuchtigkeitscreme für den Tag entscheiden, z. B. eine Lotion oder ein Gel, die schnell einziehen und nicht unter dem Make-up hervorstechen. Wenn Ihre Haut trockener ist, sollten Sie eine dickere Formel wie eine Creme verwenden. “Achten Sie auf Ceramide oder Hyaluronsäure, denn diese Inhaltsstoffe sind die Bausteine für die Feuchtigkeitsbindung in der Haut”, erklärt Dr. David.

6.Sonnenschutzmittel

Es ist der wichtigste Schritt in jeder Hautpflegeroutine, für jeden Hauttyp und jedes Alter. “Wenn Sie keinen Sonnenschutz tragen, können Sie auch keinen der anderen Schritte durchführen”, sagt Dr. Magovern. “Die Sonne ist der Hauptgrund für die vorzeitige Alterung der Haut”. Und der Schaden ist nicht nur kosmetischer Natur, egal welche Hautfarbe man hat: “Farbige Menschen können Hautkrebs bekommen und tun dies auch”, sagt Dr. David. “Wenn Sie Hyperpigmentierung ohne täglichen LSF behandeln, machen Sie zwei Schritte vorwärts und einen zurück.

Tragen Sie als letzten Schritt Ihrer morgendlichen Hautpflegeroutine einen Breitspektrum-Sonnenschutz (SPF 30 oder höher) für das Gesicht auf, auch am Hals und auf den Handrücken. Achtung! Der Schutz Ihrer Haut vor der Sonne ist auch dann wichtig, wenn Sie Ihre Tage in geschlossenen Räumen verbringen, da UV-Strahlen durch die Fenster eindringen können.

Ihre nächtliche Hautpflegeroutine

Sie sollten Ihre Hautpflegeroutine nachts umstellen – und das nicht nur, weil Sie im Schlaf keinen Sonnenschutz brauchen! Ihre nächtliche Routine ist der perfekte Zeitpunkt, um sicherzustellen, dass Ihre Haut so viele Nähr- und Wirkstoffe wie möglich erhält, denn laut Dr. Magovern regeneriert und repariert sich Ihre Haut, während Sie ein Nickerchen machen (daher der Begriff “Schönheitsschlaf”). Die grundlegenden Schritte – Reinigen, Behandeln und Befeuchten – werden Sie immer noch befolgen, aber nachts sieht die Routine etwas anders aus.

1. Reinigungsmittel

Entfernen Sie zunächst das Make-up und die Verschmutzungen des Tages. Verwenden Sie zunächst einen separaten Make-up-Entferner, falls erforderlich, um alle Kosmetika zu entfernen. “Reinigungsmittel sind nicht unbedingt darauf ausgelegt, Make-up zu entfernen, vor allem nicht auf den Augen, und haben sich in unseren Tests auch nicht bewährt”, sagt Sabina Wizemann, leitende Chemikerin im GH Beauty Lab. Verwenden Sie anschließend dasselbe Reinigungsmittel wie am Morgen und arbeiten Sie sich von der Innenseite des Gesichts nach oben, dann nach außen und nach unten entlang des Haaransatzes und der Peripherie bis knapp unter das Kinn vor, empfiehlt sie.

2. Toner

Wenn Sie sich für ein Gesichtswasser entscheiden, tragen Sie es auf dieselbe Weise auf wie am Morgen. Da es sich um eine Flüssigkeit handelt, sollte das Gesichtswasser vor schwereren Produkten wie Seren und Feuchtigkeitscremes aufgetragen werden, damit sie gut einziehen können.

3. Serum oder Behandlung

Die Nacht ist ein idealer Zeitpunkt, um Produkte mit Inhaltsstoffen zu verwenden, die abgestorbene Hautzellen abtragen oder den Zellumsatz im Schlaf anregen, z. B. Alphahydroxysäuren wie Glykolsäure oder Retinol, sagt Dr. Magovern. Diese glätten das Hautbild, hellen die Haut auf und verkleinern die Poren. (Einige Seren können sowohl tagsüber als auch nachts verwendet werden; beachten Sie die Anweisungen auf der Verpackung.) Bei der Behandlung von Hyperpigmentierung sollten Sie abwechselnd ein Retinoid und den Wirkstoff Hydrochinon zum Verblassen von Flecken verwenden, empfiehlt Dr. David.

4.Augencreme

Tupfen Sie etwas von Ihrem Gesichtsserum oder Ihrer Pflege oder von einer separaten Augencreme, wenn Sie morgens auch eine verwenden, auf die Augenpartie. “Sie müssen nicht viel verwenden, aber wenn Sie Ihre Haut darauf trainieren, aktivere Produkte um die Augen herum zu vertragen, werden Sie mehr Veränderungen sehen”, erklärt Dr. Magovern.

5. Acne Treatment

Wenn Sie derzeit einen (oder mehrere) Pickel haben, sollten Sie zu diesem Zeitpunkt eine Aknebehandlung anwenden. Bei chronischen Ausbrüchen sollten Sie proaktiv vorgehen, anstatt Pickel zu behandeln, wenn sie auftauchen, rät Dr. Magovern. “Wenn Sie nur den Pickel behandeln, bekommen Sie direkt daneben Akne, wenn Ihre Haut verstopft ist”, sagt sie. “Sie bekommen Ausbrüche, weil sich Öl ansammelt, also halten Sie Ihre Kur konsequent durch, um die Poren im ganzen Gesicht frei zu halten. (Wenn Sie ein Retinoid verwenden, lassen Sie die Haut sich anpassen, bevor Sie Akneformeln wie Salicylsäure ausprobieren).

6.Feuchtigkeitscreme

Feuchtigkeitspflege ist besonders nachts wichtig, da sie eine Barriere schafft, die die natürliche Feuchtigkeit der Haut und alle Wirkstoffe einschließt, um dem Feuchtigkeitsverlust im Schlaf entgegenzuwirken. Die Feuchtigkeitscreme ohne LSF, die Sie tagsüber verwenden, funktioniert auch, oder versuchen Sie es mit einer speziellen Nachtpflege für gezielte Wirkungen wie Anti-Aging.

7.Bonus: Gesichtsöl

Wenn sich Ihre Haut immer noch trocken anfühlt, kann die Anwendung eines Gesichtsöls eine gute Möglichkeit sein, die Feuchtigkeit über Nacht zu speichern. “Viele Menschen denken, wenn sie Akne oder fettige Haut haben, würden sie mit einem Öl ausbrechen, aber das stimmt nicht”, erklärt Dr. Magovern. “Es kann tatsächlich helfen, die Haut weicher zu machen. Um die Haut mit Nährstoffen zu versorgen, sollten Sie ein Gesichtsöl als letzten Schritt auftragen, sobald die übrigen Pflegeprodukte getrocknet sind.

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