Strese Ne İyi Gelir?

Stres, günlük hayatta yaşanan olaylar ve insanlar arasındaki bağlar üzerindeki baskılar sonucunda ortaya çıkan zorluk, zorluk veya stresten kaynaklanan rahatsızlık olarak tanımlanabilir.

Stresin insanlara zihinsel ve fiziksel olarak çok zararlı olduğu bilinmektedir. İnsanlar stresi en aza indirmek için ellerinden geleni yapmalıdır. Bu nedenle insanlar hemen ilaca sarılmak yerine bu durumu en aza indirmek için doğal yöntemler ve besinler kullandıklarında çok rahatlamış hissederler.

Strese Ne İyi Gelir?

Süt Ürünleri

Süt ürünleri ve sütün içerisinde tirosin adı verilen bir madde vardır. Beyinde bu madde serotonin salgılanmasını artırır ve serotonin, size mutluluk hissi vererek stresin giderilmesi için önemli bir hormondur.

Bitter Çikolata

Çikolatanın mutluluk verici bir hormon salgıladığını ve strese iyi geldiği kanıtlanmıştır. Her gün miktar Bihter çikolata tüketmek sizi mutlu etmeye yardımcı olacaktır.

Sarı Kantaron

Antidepresan özelliği olan bu bitki strese ve depresyonun doğal yöntemlerle uygulanan tedavisinde oldukça başarılıdır. Sarı kantaronun içeriğinde bulunan hypericin adı verilen bir maddesi önde olmak üzere bu bitki ile stres, anksiyete ve uykusuzluk hallerinde yararlı olabileceği belirtilmektedir.

Melisa Çayı

Sinir çarpıntıları, hafif depresyon, stres, uyku sorunları, stresli olayları zihin ve düşüncelerden uzaklaştırmada faydalı olduğu bulunmuştur. Melisa çayı kas gevşetici ve sakinleştirici özelliği ile sinir sistemini rahatlatır ve uykuya dalmayı kolaylaştırır. Aslında melisa çayı yoğurtla tüketildiğinde uyku sorunu yaşayanlar için birebirdir. Ayrıca semptomların başlangıcında yorgunluk ve dikkat dağınıklığından yararlanan çok değerli bir bitkidir. Bir rahatlık ve canlılık hissi var. Zekayı arttırır, beyin damarlarını açar, mide ülserlerine ve ter kokusuna iyi geldiği bilinmektedir.

Kedi Otu

Modern hayatın bir sonucu olarak ön plana çıkan gerginlik, sinirlilik ve kaygıdan kolayca kurtulmanıza yardımcı olacak çok değerli bir bitkidir. Yüzyıllar önce yerlilerin kedi oyma bitkisinin taze yapraklarını ezerek savaş yaralarına karşı kullandıkları bilinmektedir. Bu bitkinin kurutulmuş köklerinin ezilip toz haline getirilen tozu mikrop öldürücü etkiye sahiptir. Bu tozun fiziksel ve zihinsel yorgunluk, ruh hali, sinirlilik ve bencilliğe iyi geldiği bilinmektedir.Bu şifalı bitkilere ek olarak stres bozukluğu olan kişilerin alması gereken bazı önlemler vardır.

İşte bu önlemlerden sadece bir kaçı;

  • Sizi sıkarak rahatsız eden dar kıyafetler giymeyin.
  • Sürekli ilaç kullanmaktan kaçının.
  • Hafızanıza ve belleğinize güvenmeyin; mutlaka not alın.
  • Randevularınızı önceden düşünerek ayarlayın.
  • Zamanınızı boşa harcamayın ve kendiniz için uğraşlar edinin.
  • Kötümser ve karamsar kişilerden uzak durun.
  • Sizin için önemli olan evrakların birden fazla sayıda fotokopisini çektirin.
  • Kendinize güvenin
  • Evinizde çalışmayan ve arızalı ne kadar alet varsa tamir ettirin.
Total
0
Shares
Bir cevap yazın
Related Posts