Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide bulantısı, genellikle bir kusma hissi ile eşlik eder. Kusma, vücudun mümkün olduğunca çabuk zararlı maddelerinden kurtulmasına yardımcı olan koruyucu bir reflekstir. Kusma söz konusu olsun ya da olmasın, beyindeki kusma merkezine karar verir. Gastrointestinal sistem veya iç kulak gibi çeşitli vücut bölgelerinden gelen uyarıcılar ile aktive edilir. Bulantı ve kusma sıklıkla solukluk, baş dönmesi, artan tükürük ve terleme gibi eşlik eden semptomlarla ilişkilidir. Çoğunlukla şikayetlerin arkasında gastrointestinal enfeksiyon veya gıda intoleransı veya zehirlenme vardır. Ayrıca mide bulantısı ve kusma da gebeliğin tipik belirtileridir.

Kusma daha sık görülürse, şiddetli sıvı ve elektrolit kaybına yol açabilir. Zamanla kilo kaybı ve diş hasarı da oluşabilir. Eğer daha sık kusmanız gerekiyorsa, şikayetlerinizin sebebi her zaman bir doktor tarafından kontrol edilmelidir.

Mide bulantısının meydana gelme zamanı ve olası eş zamanlı durumlar, rahatsızlığın nedenine daha fazla ipucu sağlayabilir:

  • Hamilelik bulantı: Bulantı, bazı kadınlarda hamilelik sırasında birkaç ay devam eder. Bazı kadınlar sabahları sadece zaman zaman hastalanırken, diğerleri genellikle hamileliğin ilk birkaç haftasında mide bulantısını geçirir ve sıklıkla kusarlar. Gebelikte bulantı nedeninin, muhtemelen vücudun hormonal değişimi olduğunu.
  • Yiyecek tahammülsüzlüğü veya alerjisi : Yemekten sonra ortaya çıkan bulantı, gıda intoleransı veya alerjinin bir göstergesi olabilir. Birçok kişi, örneğin, fruktoz (özellikle meyve enfekte), süt ürünleri, gluten veya histamin tahammül yok (örneğin, kırmızı şarap ve biraz peynir dahil). Karın ağrısı, şişkinlik ve ishalin yanı sıra , bulantı tipik belirtilerden biridir.
  • Dispepsi : iştahsızlık, donuk ağrı üst karın gibi diğer semptomların yanı sıra, bir sinirli mide, sahip insanlarşişkinlik veya mide yanması sıkça sabit bulantı. Hastalığın kesin nedeni henüz bilinmemektedir. Ancak, bir organ hastalığı dışlandığı için, tıp uzmanları özellikle zihinsel faktörlerin semptomları tetiklediğinden şüphelenir.
  • Kronik bağırsak hastalığı : Crohn hastalığı veya irritabl bağırsak sendromu gibi kronik bağırsak hastalıkları olankişiler bazen bulantıdan muzdariptirler.
  • Sabah bulantısı ve kusma : Genellikle hamilelik sırasında veya aşırı alkol kullanımından sonra oluşur.
  • Yemek sırasında veya sonrasında bulantı ve kusma : Akut gastrointestinal inflamasyonu gösterebilir, fakat aynı zamanda psikolojik de olabilir.
  • Bulantı ve kusma yeme birkaç saat sonra: Bir ile örneğin mide ülseri ve mide boşalma bozukluğu içinde.

Fakat bütün bu nedenler haricinde gebelikte mide bulantısının neden olabileceği en yaygın faktördür. Tüketilen bazı gıdalar mide bulantısını bastırırken, bazı gıdalar bulantının şiddetini arttırabilir. Kişi düzenli olarak mide bulantısı yaşıyor ve nedenini tam olarak tespit edememişse mutlaka alta yatan bir sebebin varlığını araştırmak için doktora başvurarak gerekli tetkikleri yaptırmalıdır.

Mide Bulantısına Neler İyi Gelir?

Ayrıca, bulantı için aşağıdaki ev ilaçları önerilir:

  • Bir fincan sıcak nane, papatya veya zencefil çayının herhangi birinden içmelisiniz iyi gelecektir.
  • Temiz hava alın. Bacaklarınızda titrek hissediyorsanız, balkonda veya bahçede bir sandalyeyle oturun. Alternatif olarak, bir kez iyice havalandırmaya yardımcı olur.
  • Taze dilimlenmiş limon dilimi yudumlayın veya bir bardak suya birkaç damla limon suyu koyun.
  • Havuç , bağırsakta toksinleri bağlayan ve bu nedenle mide bulantısının daha hızlı azaldığı gerçeğine katkıda bulunan bir çok lif içerir. Bir havuçlu çorba veya havuçlu yulaf lapası ile deneyin.

Zencefil

Zencefil gebelikte yaşanan mide bulantısını, araç tutması nedeni ile oluşan bulantıyı ve daha birçok nedenden dolayı oluşan bulantılara karşı iyi gelen bir bitkidir. Mide bulantısını en az indirebilmek için gün içinde 3 fincan kadar tüketilmelidir.

Limon

Limon yine gebelikte oluşan bulantılar için fazlaca tercih edilen bir bitkidir. Limonun ekşimsi tadı ve kokusu mide bulantısını hafifletmek için etkili olur. Ayrıca limon zencefil ile hazırlanan çayın içine ilave edilerek de tüketilebilir.

Nane

Bulantının şiddetlendiği zamanlarda taze naneden 1-2 dal çiğnemek mideyi rahatlatacaktır. Ayrıca nane çay olarak da hazırlanarak tüketilebilir.

Elma

Elma lif yönünden zengin bir içeriğe sahiptir ve vücudu toksinlerden arıtıcı bir özelliği vardır. 1 bütün elmayı tek seferde değil de dilimlere ayırarak tüketmek yararlı olacaktır.

Tavuk Suyu

Tavuk suyu soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların da tedavisinde kullanılan bir besindir. Tavuk suyu mide bulantısı yaşandığı anlarda 1 bardak kadar tüketilirse mide bulantısını hafifletecektir.

Kuruyemiş

Mide bulantısı protein eksikliğinden dolayı oluşabilir. Mide bulantısının şiddetlendiği anlarda avuç, badem, fındık, fıstık gibi yemişlerin tüketilmesi ile bulantının şiddeti azaltılabilir.

Su

Vücutta yaşanan su kaybı bulantının en önemli nedenleri arasındadır. Mide bulantısı yaşanan anlarda bolca su tüketilmelidir. Ayrıca kafeinli, asitli ve çok tatlı içeceklerden kaçınmak gerekir. İçilen su fazla soğuk olmamalıdır. Mide bulantısı su kaybı nedeni ile ortaya çıkmışsa vücudun kaybettiği mineraller su ile kolaylıkla yerine koyulabilir.

Mideyi Boş Bırakmamak Önemli

Boş bir mide bulantının nedeni olabilir. Mide bulantısını engellemek için tuzlu birkaç bisküvi, ekmek içi tüketilebilir.

Yürüyüş

Mide bulantısı yaşandığı anlarda açık havada yapılacak yarım saatlik bir yürüyüş etkili olabilir.

Dinlenmek

Yoğun yaşanan bir mide bulantısına ek olarak baş dönmesi de yaşanıyorsa dinlenmek en güzel yöntemdir. Sırt üstü yarım saat uzanmak ya da uyumak mide bulantısını hafifletecektir.

Total
0
Shares
Bir cevap yazın
Related Posts