Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Karın ağrısı, göğüs bölgesi ile kasık bölgesinde, genellikle mide bölgesi veya göbek olarak adlandırılan bölgede hissedilen ağrıdır. Ağrının şiddeti, ona neden olan durumun ciddiyetini her zaman yansıtmaz.

Karın ağrısını tanımlamanın diğer yolları şunlardır:

  • Genelleştirilmiş ağrı: Bu, karnın yarısından fazlasında hissettiğiniz anlamına gelir. Bu tip bir ağrı, mide virüsü, hazımsızlık veya gazdan daha tipiktir. Ağrı daha yoğun hale gelirse, bağırsakların tıkanmasıyla ortaya çıkabilir.
  • Lokalize ağrı: Karın sadece bir bölgesinde görülür. Bu tip bir ağrı, apandiks, safra kesesi veya mide gibi bir organdaki bir problemin belirtisi olabilir.
  • Kramp benzeri ağrı: Çoğu zaman bu ağrı ciddi değildir ve gaz ve şişkinliğe bağlı olma olasılığı daha yüksektir. Genellikle ishal tarafından izlenir. En çok endişe verici belirtiler arasında, daha sık görülen, 24 saatten fazla süren ya da ateşin eşlik ettiği ağrı yer alır.
  • Kolik tipi ağrı: Bu tip acı dalgalara dönüşür, genellikle başlar ve aniden sona erer ve çoğu zaman yoğun olur. Böbrek ve safra taşları, bu tip karın ağrısının yaygın nedenleridir.

Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Zencefil ile hazırlanan çay

Karın ağrısının geçmesine yardımcı olur. Zencefil çayı kasları rahatlatır, mide krampları için iyidir.

Nane-Limon Çayı

Nane yaprakları doğal bir ağrı kesici etkiye sahiptir. Mint genellikle bulantı ve kusma için çok yararlıdır. Nane çayı yanında nane limon çayı da bulantı ve kusma için yararlı bir çaydanlıktur.

Elma Sirkesi

Karın ağrısını geçiren yöntemlerden biridir. Bir çay kaşığı bal ve bir çorba kaşığı bir bardak suya karıştırın ve hazırlanmış elma suyu karışımını yavaşça karıştırın. Bu karışım karın ağrısında yardımcı olabilir.

Herkesin bildiği bir diğer klasik yöntem ise sıcak su torbası yöntemidir. Sıcak suya sahip bu poşet ayakların üzerine konursa, bağırsakların soğuk veya soğuk olmasından kaynaklanan ağrının yarısı olur.

Papatya çayı

Sindirim sistemindeki kasları gevşeterek karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca karın ağrısına neden olan papatya çayı bağırsaklardaki basıncı azaltır ve bağırsakları rahatlatır. Bir bardak su kaynatın. Kurutulmuş papatyalar 1-2 çay kaşığı kaynar suya atın. 10 ila 15 dakika demlendikten sonra, papatyayı süzerek içebilirsiniz.

Başka bir yöntem, sıcak limon suyu. Hazımsızlık karın ağrısı nedeniyse, limon suyu iyidir. Yüksek asitliğe bağlı olarak, limon suyu üretimi artırarak HCL’yi sindirmeye yardımcı olur. Bunun için sıcak suya bir limon suyu ekleyin. Bu sayede sıcak limon suyu içebilirsiniz.

Rezene çayı

Hazımsızlıktan kaynaklanan karın ağrısını geçirmenin bir yoludur. Rezene çayı, karın ağrısının sindirim sistemini gevşeterek nasıl geçtiğinin cevabı olabilir.

Muz

Karın için iyi besindir.

Badem-Süt

Bademler de çalışan besinler arasındadır. Tatlı bademler havada kırılır. Eğer bademler sütle karıştırılırsa, acıyı hafifletir.

Elma suyu

Midi rahatlatır kolayca sindirilir ve ishalden kaynaklanan karın ağrısını hafifletir.

Adaçayı ve kuşburnu

Civanperçemi çayı

Karın ağrısı için regl periyodu, civanperçemi çayı fayda sağlayacaktır.

Karın ağrısını hafifletmek için aşağıdaki ev bakım önlemlerini deneyebilirsiniz:

  • İçme suyu veya diğer berrak sıvılar. Sporcu içeceklerini küçük miktarlarda içebilirsiniz. Diyabetli kişiler kan şekerini düzenli olarak kontrol etmeli ve gerektiğinde ilaç tedavisini ayarlamalıdır.
  • İlk saatlerde katı yiyeceklerden kaçının.
  • Kusma olduysanız 6 saat bekleyin ve ardından pirinç, elma suyu veya kurabiye gibi az miktarda hafif yiyecek tüketin. Süt ürünlerinden kaçının.
  • Üst karın bölgesinde ağrı meydana gelir ve yemeklerden sonra ortaya çıkarsa, özellikle de mide ekşimesi veya hazımsızlık varsa, antasitler biraz rahatlama sağlayabilir. Narenciye, yüksek yağlı yiyecekler, kızarmış veya yağlı yiyecekler, domates ürünleri, kafein, alkol ve gazlı içeceklerden kaçının.
  • Doktora reçete edilmedikçe, asetilsalisilik asit ( aspirin ), ibuprofen veya diğer anti-inflamatuar ilaçlardan ve narkotik analjeziklerden uzak durun. Ağrınızın karaciğeri ile ilgili olmadığını biliyorsanız, parasetamol (Tylenol) deneyebilirsiniz.

Bu ekstra adımlar, bazı karın ağrısını önlemeye yardımcı olabilir:

  • Her gün bol bol su için.
  • Daha küçük öğünleri daha sık yiyin.
  • Düzenli egzersiz yapın.
  • Gaz üreten yiyecekleri sınırlayın.
  • Yemeklerin iyi dengelenmiş ve lif bakımından zengin olduğundan emin olun. Bol bol meyve ve sebze yiyin.
Total
0
Shares
Bir cevap yazın
Related Posts