Horlamayı Nasıl Durdururuz?

Horlama, üst solunum yolunda titreşen hava nedeniyle oluşur. Horlamayı durdurmak için önerilen birçok horlama tedavisi vardır, ancak bunlar en etkili olanıdır.

Horlama ve uyku apnesi sendromu sanılanın aksine uyku seslerinden ve/veya uyurken nefes darlığından çok daha fazlasını ifade edebilir… Hatta bunun çok önemli ve ciddi sağlık sorunlarının bir göstergesi olduğunu bile düşünebilirsiniz!

Bu içeriğimizde sizlere horlama ve uyku apnesinin ne olduğunu anlatarak alternatif çözümlerin kapılarını açıyoruz.

Horlama nasıl geçer?

Horlamayı azaltmak için kullanılabilecek birçok yöntem vardır. Ancak ileri aşamalarda önlem olarak doktor ziyareti gereklidir. Birçok insan “Horlama nasıl çalışır?” diye soruyor. sorusunun cevabını düşünün. Birkaç yöntem denenerek horlama önlenebilir. Horlamanın üstesinden gelmek için aşağıdaki yollar izlenebilir:

– Uyku pozisyonlarının değiştirilmesi
– Yüksek yastıklarda uyunması
– Fazla kiloların verilmesi 
– Alkol ve sigara tüketimini bırakmak
– Burun bandı kullanılması
– Burun açıcı spreylerin kullanılması

Horlama tedavisi nasıl yapılır?

Horlamanın nedeni için özel bir tedavi yoktur. Ancak horlama azalmaz ise KBB doktoruna görünmek gerekir. Doktorlar horlamanın nedenini bulduktan sonra uygun bir tedavi yöntemi izlenir. Uyku laboratuvarında yapılan testlerle de horlama tedavi edilebilir.

Doktorların yapması gereken tetkiklere ek olarak, uygun tedavi yöntemi için bir diş hekimi ve göğüs hastalıkları uzmanına da görünmek gerekebilir. Horlayan birini ilk gören doktor KBB doktorudur. Bazı durumlarda cerrahi operasyon gerekebilir.

Horlamaya Ne İyi Gelir?

Tıbbi müdahale ve test gerektirmeyen horlama bozuklukları için evde kullanılabilecek basit yöntemler de vardır. Bu yöntemleri kullanmak horlamayı önlemeye yardımcı olabilir. Horlamak için aşağıdaki doğal yöntemler kullanılabilir:

– Sinüslerin açılması için nane yağı.
– Altın mühür bitkisi.
– Bol bol C vitamini tüketimi.
– Nane bitkisi ve çemen otu.
– Okaliptüs yağı.
– Zencefil 

Horlamanın nedenleri nelerdir?

Horlamanın başlıca nedenleri doğal olsa da bazı durumlar horlamanın nedenleri arasında yer alabilir. Bu durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır. Horlamanın başlıca nedenleri şunlardır:

– Burun, boğaz ve çenedeki şekilsen bozukluklar
– Burun tıkanıklığı
– Bademciklerin şişmesi
– Soğuk algınlığı
– Alerjik durumlar
– Aşırı alkol ve sigara tüketimi
– Uyku ilacı almak 
– Antidepresan kullanımı
– Kalp hastalıkları
– Uyku düzenin bozulması
– Hamilelik durumu

Total
0
Shares
Bir cevap yazın
Related Posts