Göz Çevresindeki Kırışıklıklardan Kurtulmak İçin Japon Masaj Teknikleri

Shiatsu, evde kendi başınıza yapabileceğiniz en kolay masajlardan biri olsa da, sağlığınız ve genel refahınız için büyük faydalar sağlayabilir …

Shiatsu, evde kendi başınıza yapabileceğiniz en kolay masajlardan biri olsa da, sağlığınız ve genel refahınız için büyük faydalar sağlayabilir.

1. Kaz ayaklarından nasıl kurtulabiliriz?

Kaz ayakları gözümüzün etrafındaki kırışıklıklardır ve ne yazık ki cildimizde en çok dikkat çeken kırışıklıklardan biri olarak bilinirler. En büyük iki neden UV radyasyonu ve cilt yaşlanmasıdır, ancak iyi haber şu ki Shiatsu sayesinde kaz ayaklarından kurtulabiliyoruz. Yapmanız gereken ilk şey işaret parmaklarınızı gözünüzün dış köşelerine yerleştirip o bölgeyi biraz ısıtmak. Bir sonraki süreç oldukça basit.

Hareket: Parmaklarınızla bastırın, ardından bırakın. Ayrıca parmaklarınızı bölgeden ayırmadan kaslarınızı şakaklara doğru da çekebilirsiniz. Bunu her iki tarafta 3’er saniye boyunca 3 kez tekrarlayın.

2. Göz altı kırışıklıklarından nasıl kurtuluruz?

Gözlerimizin altındaki deri çok incedir, bu da soyulması veya katlanması kadar kolay olduğu anlamına gelir. Vücudumuzdaki diğer derilere göre daha hızlı yaşlanır. Neyse ki Shiatsu, bu bölgeyi gençleştirmemize ve cildin daha sıkı ve daha genç görünmesini sağlamamıza yardımcı olabilir. Tek yapmanız gereken işaret, orta ve yüzük parmaklarınızı iki gözün hemen altındaki kemiğe yerleştirmek ve verilen süre boyunca hareketi tekrarlamak.

Hareket: Parmaklarınızı koyduğunuz üç noktaya hafifçe bastırın. Parmaklarınızı 10 saniye orada tutun, ardından bırakın. Egzersizi iki kez tekrarlayın.

3. Göz altında oluşan şişkinlik ve torbalar nasıl giderilir?

Göz altı torbalarının ve şişkinliğin nasıl göründüğünü hepimiz biliyoruz çünkü muhtemelen hepimiz bunları daha önce yaşamışızdır. Shiatsu’nun da bunu düzeltmemiz için bir yolu var, bu yüzden gerçekte olduğumuzdan daha yaşlı görünmemize gerek yok. Yapmamız gereken işaret parmaklarımızı gözümüzün iç köşesine koymak. Oradan gözün dış köşesine ulaşana kadar bu yolu takip etmeliyiz. Sadece cildinizi germemeye veya hareket ettirmemeye çalışın. Egzersizi tamamladıktan sonra işaret ve orta parmaklarınızı gözün iç ve dış noktalarına yerleştirin ve hafifçe bastırın.

Hareket: Parmaklarınızla konturu takip edin. Ardından gözlerinizin hem iç hem de dış taraflarına hafifçe bastırın. Tüm bu adımları 3’er kez 3’er saniye yapın.

4. Shiatsu, bir masaj türünden daha fazlası.

Shiatsu, “parmak basıncı” anlamına gelir ve 20. yüzyılda Japonya’da ortaya çıkan yoğurma, presleme, vurma, germe ve sakinleştirme tekniklerini kullanan bir terapötik masaj şeklidir. Ellerin parmakları, başparmakları ve avuç içi, sağlığımıza ve refahımıza birden fazla şekilde fayda sağlayabilecek vücut bölgelerine baskı yapmak için güvenilebilir. Bir Shiatsu masajı, stres ve kaygı, kas ve eklem ağrısı, yorgunluk, uykusuzluk veya siyatik, artrit ve sinüzit gibi hastalıklardan kurtulmaya gerçekten yardımcı olabilir.

5. Shiatsu’nun başlıca prensipleri

Japon tıbbındaki anahtar kavramlardan biri Qi’dir (“Chi” olarak telaffuz edilir). Qi dengesi bozulursa soğuk algınlığı, grip, baş ağrısı ve vücut ağrıları, kas ağrıları veya hazımsızlık gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Shiatsu, vücudun iyi ve sağlıklı hissetmesini sağlayan insan vücudundaki qi akışını uyarır ve uyumlu hale getirir. Shiatsu terapistleri vücuttaki dengesizlikleri tespit edebilir ve seanslar yoluyla bunları düzeltmeye çalışabilir.

Yüzünüzün diğer bölümleri için Shiatsu egzersizleri

Shiatsu, kaşlarınızın arasındaki kırışıklıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Tek yapmanız gereken işaret, orta ve yüzük parmaklarınızı kaşlarınızın arasındaki bölgeye yerleştirmek. Bu noktalara 5 ila 7 saniye basın, ardından işlemi tekrarlayın.

Kaşlarınız sarkıyorsa, shiatsu daha genç bir görünüm için o bölgeyi canlandırmaya yardımcı olabilir. Yine işaret, orta ve yüzük parmaklarınızı kaşlarınızın dış, orta ve iç kısımlarına yerleştirmelisiniz. Ardından kaşlarınızı orta derecede bir basınçla geri bastırın. Bunu yaklaşık 7 saniye boyunca yapın.

Total
0
Shares
Bir cevap yazın
Related Posts