Finansal terapi parayla olan ilişkimizi çözebilir mi?

Para pek çokları için bir mücadeledir ve hatta bazılarında fobi olarak kendini gösterir. Bunun hakkında konuşmak kodu kırmanın bir yolu mu?

Anna Davies otuzlu yaşlarına geldiğinde, paraya karşı tutumunda bir değişiklik fark etti.

ABD merkezli New Jersey, Davies, “Yirmili yaşlarımda maaş çeklerimle her şeyi ödeyebiliyordum” diyor. “Bir çocuğum olduğunda, çocuk bakımını [ve] gelecek için biriktirmeyi hesaba katmalıydım.”

Serbest çalışan bir kişisel finans yazarı olarak Davies, bekar bir ebeveyn olmanın finansal streslerinin göz korkutucu olduğunu bildiğini söylüyor. Ancak tasarruftan ve teoride yatırım yapmaktan anlayan biri olarak Davies, tasarruf hedeflerinden ne kadar kopuk olduğundan utandı. “Entelektüel bir bakış açısıyla anladım ve size tam olarak nasıl tasarruf etmeniz gerektiğini ve nasıl yatırım yapmanız gerektiğini söyleyebilirdim ama bunu kendim için yapamadım.”

Davies, hem kişisel finansa hem de zihinsel sağlığa hitap eden bir terapi biçimi olan finansal terapinin gelişen alanına rastladı. Finansal terapistler, psikolog olarak eğitimlerini, bazı mevcut yöntemlerin yaptığı gibi davranışın kendisinden ziyade, özellikle para stresinin duygusal kökenini tedavi ederek, müşterilerin parayla olan ilişkilerini çözmelerine yardımcı olmak için kullanır.

Davies, bir finansal terapistle yaptığı ilk seansta çok korkmuştu. “Seks ve romantik ilişkiler hakkında konuşmak para hakkında konuşmaktan daha kolay” diyor. “Bir terapi odasının sınırları içinde bile, ‘Tamam, işte banka ekstrem, işte gerçekte ne kadar param var’ diyebilmek – bence bu korkutucu.”

Para meseleleri – ve her zaman – streslidir. Bu, özellikle finansal kaygıları bir tür korku olarak bile ortaya çıkabilen bazı insanlar için geçerlidir. Bu fobiyi bastırmak için Davies gibi artan sayıda insan yardım için finansal terapistlere yöneliyor. Bu aşırı hedefli tedavi, parayla sorunlu ilişkileri düzeltmeye yardımcı olabilir mi?

gerçek bir fobi

Para kararları derinden duygularla bağlantılıdır. Araştırma bunu doğruluyor; 2000 yılında Daniel Kahneman, özellikle belirsizlik altında muhakeme ve karar verme alanlarında psikolojik kavrayışları ekonomik teoriye uygulayan çalışması nedeniyle ekonomi alanında Nobel Ödülü’ne layık görüldü. Çalışmaları , para kararlarının duygusal olduğunun teyidiydi .

İşçi-deneyim platformu Perk Kutudan 2019 araştırmasına göre, para İngiltere’de stresin en büyük nedenidir (o parayı belirten araştırmaya katılan 1139 kişinin% 61 işlerini (% 51) ve bunların aileden daha stres bunlara sebep olan, 24 %).
Parayla ilgili stresi araştıran Cambridge Üniversitesi’nde sosyal bilimler profesörü Brendan Burchell, finansal fobinin gerçek bir fenomen olduğunu söylüyor . Bu fenomen hakkında çok fazla araştırma olmamasına rağmen, bunun farklı insanlarda farklı şekilde tezahür edebileceğini biliyoruz – örneğin, bazıları kendilerini parayla ilgili meselelerle uğraşmaktan kaçınırken, diğerleri kaygıya bir tepki olarak aşırı harcama yapabilir.

Davranıştan bağımsız olarak, paraya bağlı duygusal stresörler önemli bir sorun olabilir. Burchell, “Birçok yönden gerçekten bir fobiye benziyor” diyor, çünkü paraya karşı derin bir duygusal tepkimiz var. Bazı açılardan, örneğin hesap özetlerimizi kontrol etme fobisinin, aşırı örümcek ve palyaço korkusundan çok da farklı olmadığını ekliyor.

Bu nedenle, Burchell geleneksel danışmanlığın finansal fobilerin tedavisinde pek yardımcı olacağına inanmıyor. “Aynı şekilde, örneğin, iyi bir dinleyici olan birine sahip olmak size pek yardımcı olmuyor. Örümcekleri neden sevmediğinizi durmadan açıklayabilirsiniz, [ama] fobi ortadan kalkmayacak.”

Burchell, fobilerin tedavisinde uzmanlaşmış profesyonellerin finansal fobiyi bastırmak için umut verici bir yaklaşım olduğuna inanıyor. “Doğru terapiyi almak önemlidir” diyor. “Eğer [finansal fobi] tüm laboratuvar temelli [çalışmalarımız] ve diğer bazı çalışmalarımızın önerdiği gibi gerçekse, o zaman TCMB gibi bir şey iyi çalışıyor gibi görünüyor.”

CBT veya bilişsel davranışçı terapi, altta yatan sorunları inceleyerek değişiklik yapmaya odaklanan bir konuşma terapisi biçimidir ve finansal terapistlerin müşterilere yardımcı olmak için kullandığı yapılandırılmış yöntemlerden biridir.

Seks ve romantik ilişkiler hakkında konuşmak para hakkında konuşmaktan daha kolaydır. – Anna Davies
Eski bir Wall Street-yönetici-dönem-finansal terapisti olan Carrie Rattle, TCMB’nin insanların parayla ilgili duygularını çözmek için pratik bir yaklaşım olduğu konusunda hemfikir. New York merkezli Rattle, eski kariyeri boyunca “insanlara mantıklı bir şekilde ne yapmaları gerektiğini söylemenin başarısız olduğunu, yüzlerce finansal okuryazarlık organizasyonu ve binlerce bütçe defteri olmasına rağmen” fark ettiğini söylüyor. Okuryazarlık ve duygu arasındaki bu boşluk, Rattle’ı ikinci kariyerine finansal terapist olarak yönlendirdi.

Michigan, ABD merkezli lisanslı bir finansal terapist ve sosyal hizmet uzmanı olan Lindsay Bryan-Podvin, müşterilerinin para sorunlarına , BDT’nin birey için neyin önemli olduğunu yeniden incelemeyi ve yeniden yapılandırmayı içeren bir yönü olan “ değer temelli çalışma ” ile yaklaşıyor. Bu değerlere dayalı kararlar. Bu demektir ki, Bryan-Podvin, müşterilerine ‘dışarıda yemek yemeye harcamayı bırakın’ gibi üstü kapalı ifadeler vermek yerine, onları en çok ne tür harcamaların onlara en çok değer katacağını düşünmeye teşvik ediyor.

“Bazıları için dışarıda yemek yemek, sevdikleriyle yeniden bağlantı kurmak için stresten uzak bir zaman veriyor ve kişisel bir bağlılık değerini yerine getiriyor” diyor. “Diğerleri, güvenlik ve güvenlik değerine bağlı olarak evlerini yeniden dekore etmek veya yeniden dekore etmek için harcama yapmaya değer verebilir.” Bryan-Podvin, insanların harcama alışkanlıkları değerleriyle uyumlu hale getirildiğinde – ve insanlar en çok değer verdikleri şeylere harcama yaptıklarında ve en az değer verdikleri şeylerden tasarruf ettiklerinde – harcamalarından daha iyi bir duygusal getiri elde edeceklerine inanıyor.

Zorlayıcı alışveriş yapanların borçtan kurtulmasına yardımcı olmak için çalışan Rattle, davranış kalıplarını belirlemenin yanı sıra psikodinamik ve para diyaloğu da dahil olmak üzere TCMB’nin araçlarını uygular. Rattle, “Duygusal tetikleyicileri belirlemek, kendi kendini yönetmenin anahtarıdır” diyor. “Tetiklendiğinizde, tepkiye daha sakin bir yerden yeniden yaklaşabilmeniz için duygu sırasında duraklamaya hazır olmanız gerekir.”

Veriler para stresinin boşanmanın önemli bir nedeni olduğunu gösterdiğinden, bu ‘sakinlik yeri’ özellikle mali sorunlar yaşayan çiftler için önemlidir . Bu, finansal ödeme gücü ile mücadele etmeyen çiftlerde bile geçerlidir.
Finansal terapi hala nispeten yeni bir alandır ve uygulamaları hala büyük ölçüde ABD ile sınırlıdır. Finansal terapinin neler yapabileceğini ve yapamayacağını öğrenmek için hala çok şey var. Potansiyel yukarı yönlü büyük, ancak bazı uzmanlar hala parayla ilgili stresi doğru bir şekilde ele almanın hiper hedefli finansal terapiden daha derine inebileceğine inanıyor.

Burchell finansal fobileri tedavi etmeye inansa da, finansı bağımsız bir konu olarak ele almayı desteklemez. Sıklıkla, ele alınması gereken diğer psikolojik sorunlarla iç içe olduklarını söylüyor. Örneğin, “[Belki] perakende terapi, kontrol [denetinde kalmak] için kullandıkları şeylerden biridir” diyor. “Basit bir çözüm bulma fikri [nerede] az sayıda seans sayısı ve ‘iyileştin’ işe yaramayacak.”

Burchell, mali durumlarımız ve duygularımızın nasıl bağlantılı olduğu hakkında hala ne kadar az şey bildiğimize bağlı olarak, bu tür yaklaşımların uzun vadede nasıl işlediğini bildiğimiz bir aşamada olmadığımızı vurguluyor.

Ve finansal terapi kadar ilginç bir fikir, bazıları bunu benimsemeyi kolay bulmayabilir – en azından hemen değil. Bu kesinlikle Davies için geçerliydi.

Ne olursa olsun, Davies açıldıktan sonra arayışı faydalı buldu. Kendi deneyimlerinden yola çıkarak, çocukluktan gelen kalıpları ve ebeveyn olduğunda bunların nasıl değişip değiştiğini tanımanın yardımcı olduğunu söylüyor. “Parayı nasıl harcadığım ve kızıma para hakkında nasıl konuştuğum konusunda [ben] daha dikkatliyim” diyor. “Parasını kontrol ettiğini hissetmesini, yaşlandıkça bunalmış hissetmemesini istiyorum – onun için bazı iyi para becerileri için zemin hazırlayabileceğimi umuyorum.”

Total
0
Shares
Bir cevap yazın
Related Posts